de kracht van wandelen (boek)

Shinrin-yoku * ontstressen in de natuur

Lopen is je ene been voor het andere zetten. Van A naar B gaan, doelgericht en met de blik vooruit – daar is geen kunst aan. Wandelen is een ander verhaal. Door te wandelen in plaats van te lopen maak je nooit een omweg.

Wandelen in de natuur ontspant, maakt het hoofd helder, ontstrest en inspireert je tot nieuwe inzichten. Ontdek de kracht van het wandelen in de natuur.

Wie wandelt, geniet !

Tijdens het wandelen denken we aan één ding. Meestal lopen we grotendeels gedachteloos of juist met het hoofd vol gedachten. Dit boek leert ons bewuster te wandelen, met als doel zelf meer in balans te raken en we ons beter kunnen ontspannen. Geen strakke regels en vaste instructies, maar handvatten om dit zelf te kunnen creëren.atuuur.

160 blz., paperback, afgeronden hoeken, auteur: Wim Huijser, uitgever: Lantaarn publishers