slaap lekker kruidenthee

Als je niet goed kunt slapen, kan deze kruidentheemix goed helpen. Een kopje voor je naar bed gaat; eventueel te combineren met enkele ontspanningsoefeningen.

Een kopje gewone zwarte thee bevat caffeïne, ook wel theïne genoemd, een opwekkend middel; niet handig als je wil gaan slapen.

De rustgevende kruiden ingredienten van slaapmix zijn: valeriaan en lavendel; verder bevat dit kruidenmengsel: heermoes, salie en rozenblaadjes

Andere rustgevende kruiden zijn: hop, passiebloem en kamille.

Inhoud: 30 gram.

Voor een lekker en gezond kopje thee uit Tuinjoop’s tuin neem je van deze mix 1 theelepel per kopje of 3 theelepels per pot. Na 10 minuten trekken in heet water kun je de thee drinken. Deze mix kun je het beste luchtdicht en in het donker bewaren.