slow down (boek)

Relax en focus in een hectische wereld.

Dit boek helpt je om rust in je leven in te bouwen. Dat is goed voor je lichaam, voor je geest en voor je relaties. Ontdek wat echt belangrijk is in je leven.

Slow down staat vol praktische adviezen over zelfzorg, ademhalingstechnieken, mindfulness, bewust leven en eten en over hoe je het beste dagelijkse rustpauzes kunt inlassen. Dit boek begeleidt je naar een gelukkiger, relaxter leven.

Slow wil niet zeggen dat er minder efficiënt wordt gewerkt, dat we onze baan moeten opgeven, of moeten luieren. Integendeel! Het zorgt voor evenwicht en maakt tijd vrij om te plannen, te overdenken, te bezinnen, te observeren en om de nadruk te leggen op de dingen die echt belangrijk zijn. Kortom, om de dingen beter te doen in plaats van sneller en daardoor productiever te worden. In dit boek worden zes thema’s beschreven, namelijk: Leven en gezond, wonen, relaties, food, werk en natuur. Het boek staat vol met weetjes, tips, quotes, recepten en nuttige informatie om een slow levenstijl aan te wennen.

Auteur: Jo Peters

Uitgever: lantaarn publishers

160 blz., gebonden, hardcover, 17 x 19 cm